Pues ya hemos visto el tema 1, "ME PONGO EN FORMA" en el que hemos aprendido habitos de higiene y salud relacionados con el ejercicio físico, como:
Calentar antes del ejercicio físico.
Estirar antes y despues del ejercicio.
Comer de un poco de todo y sobre todo fruta.
Asearse despues del ejercicio.
Dormir 9 horas diarias.
La toma de pulsaciones.
Además, hemos aprendido a realizar el CALENTAMIENTO de manera autónoma, tanto la parte global, como las específicas, y a realizar ESTIRAMIENTOS de distintas partes del cuerpo.
Calentar antes del ejercicio físico.
Estirar antes y despues del ejercicio.
Comer de un poco de todo y sobre todo fruta.
Asearse despues del ejercicio.
Dormir 9 horas diarias.
La toma de pulsaciones.
Además, hemos aprendido a realizar el CALENTAMIENTO de manera autónoma, tanto la parte global, como las específicas, y a realizar ESTIRAMIENTOS de distintas partes del cuerpo.
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